Double Dutch Spiral Vägbeskrivning

Double Dutch är en barn hopprep spel som använder två rep istället för en. Det är ofta mer utmanande än hoppa rep med en enda lina , eftersom det kräver att samordna sina fot rörelser mellan två rep som rör sig vid olika tidpunkter . Likaså vrida Double Dutch rep behöver koordinera en handrörelser till en större grad .

. Instruktioner
1

Lägg de två rep parallellt med varandra på marken, se till att de är lika långa .
2

Stå över från din vrida partner i ena änden av de två rep och plocka en lina i varje hand . Din vrida partner ska göra samma sak , liksom, i den motsatta änden av repen .
3

Flytta från varandra så att repet skapar ett " U"-form , vilket gör att botten av " U " för att röra marken .
4

Ta med fötterna axelbrett isär för bättre balans samtidigt som du vrider .
5

Korsa höger hand på toppen i vänster hand , och se till att dina handleder inte vidrör varandra. Har några svängar partner göra detsamma . Du kan hålla dina handleder längre ifrån varandra för att skapa en bredare varv med repet eller närmare varandra för en tätare , spiral sväng .
6

Korsa vänster hand ovanpå höger hand , skapa ett "X " med handlederna , vilket bör inte röra under rörelsen . Har några svängar partner gör det också. Detta kommer att göra repen vända i motsatta riktningar från varandra .
7

Upprepa rörelsen att korsa handlederna ovanpå varandra för att skapa spiralrörelsemed dina Double Dutch rep .

Addera