Har ditt barn lägga sin favoritmat till inköpslistan innan du går till marknaden . Han kan skriva namnet mat eller bara den första bokstaven i listan . Han kan leta reda på det mat när du kommer till butiken . Hjälp ett äldre barn jämföra varumärken , näring och priser för sin favoritmat .
Divide and Conquer
Ge dina äldre barnen var och en del av inköpslistan och en shopping vagn. Det ska finnas lika många punkter på varje lista , och varje barn ska ha tillgång till en klocka eller klocka . Ge dem 20 minuter att hitta allt på listorna och en mötesplats i butiken när de är färdiga . Den första ungen som får allt på listan får välja vad du ska ha till middag och dessert den natten . Addera Produce Färger
Wheel din kundvagn genom producerar gångarna medan barnen nämna fem grönsaker och frukter av samma färg . Därefter kan de nämna fem grönsaker och frukter som måste vara olika färger från varandra . Du kan också ha dem namn som de du kan äta rå och vilka som måste kokas .
Alphabet mat
Leta efter livsmedel som börjar på samma bokstav . Har ditt barn tänker på måltider där allt börjar med samma bokstav . Exempelvis skulle lunch vara en banan, bröd , blåbär sylt och boysenbärssaft . Middag kan vara biff , sötpotatis , surdegsbröd , sallad och läsk .
Pris Kontrollera
Har ditt barn göra sin egen livsmedelsbutik lista på hans topp - fem favoriträtter . Slå upp varje mat på en online- kost räknare och skriva ner information om näringsvärdet . Han kan hitta varje mat när du kommer till butiken , och du kan kontrollera förpackningens etikett för information som du inte kunde hitta på nätet . Har ditt barn jämföra näringsinformation och priser . Använd den elektroniska priskontrollen , om marknaden har en. Låt ditt barn välja en eller två objekt att köpa .
Varmt och kallt
Har dina barn tycker om vilka saker du aldrig skulle sätta i en påse tillsammans . Till exempel , skulle du inte lägga glass i en påse med varm soppa , eller ägg med en 12 - pack läsk . Städare skulle inte packas upp med mat , och tunga påsar av hundmat eller kattsand inte skulle sätta i en påse med en limpa mjukt bröd . Addera