Vad är bra Trampolin Jump - Roping tricks

En studsmatta kan användas för underhållning eller för en fitnessutövaren . Den ansträngande motion för att hoppa, speciellt under en längre tid , kan lägga till variation till den traditionella kardiovaskulära träning rutin . För en extra utmaning , lägger ett hopprep i ​​mixen . Hopprep tricks för individen eller gruppen kan innebära timmar av nöje och munterhet på bakgården . Enskilda tricks

hoppa rep på en studsmatta kan vara en utmaning . Börja med enkla hopp , kretsande repet över huvudet och går den under dina fötter när du hoppar . När du får en rytm , kan du lägga till mer komplicerade trick . Prova en " främre tvär " genom att korsa händerna som repet kommer över ditt huvud , vilket gör den till en ögla . Hoppa genom öglan. En " double under" trick innebär snabbhet och fingerfärdighet . Hoppa högt i luften och försöka passera hopprep under fötterna två gånger innan du landar på studsmattan igen . Vill du få lust ? Gå tillbaka till en studs , men när du landar , sparka ett ben ut framför dig . På nästa hoppa, sparka det motsatta benet ut . Detta kallas för " front kick. "
Personlig challege

hopprep tricks på studsmatta göra för en bra kondition utmaning . Hoppa över en längre tid kan öka din uthållighet och är ett stort arbete ut för benmusklerna , hjärta och lungor . Om du hoppar ensam , skapa individuella tävlingar med tricks . Du kan räkna hur många ensamstående studsar du kan göra utan att snubbla på repet . Som en variant av den "dubbla ramen ", försöker att ta repet under fötterna en tredje gång på ett enda hopp. Det är nästan omöjligt att göra på marken , men studsmattan ger dig extra sändningstid . Dessa extra utmaningar vänder bakgård kul i en underhållande fitness utmaning . Addera Konkurrenskraftiga koncern Tricks

traditionella trampolin spel , " Add On , " kan spelas med ett hopprep . Det här spelet handlar om uppfinningsrikedom och ett bra minne . Alla sitter vid kanten av studsmattan , med den första hopparen i centrum . Denna person måste komma upp med ett trick , som ett kors eller spark . Nästa person måste fylla i detta trick med framgång , innan du lägger ett annat knep . Den tredje måste göra de två första trick och sedan lägga till en ny.
A Fun Group Trick

Andfådd ? Ta en paus med ett spel som heter " Snake ". En person står på marken vid kanten av studsmattan , håller ena änden av repet i sin hand . Denna spelare ska sedan flyttade hopprep och tillbaka över ytan av studsmattan . Andra spelare på studsmattan måste hoppa över repet för att undvika att röra vid den . Om någon rör vid repet , blir han "ormen " och ska ta plats vid kanten av studsmattan . Addera