Hur Hop ett staket

Hopping ett staket utan att skada dig själv är en färdighet som tar rätt teknik och praktik . Du bör också se till att inte orsaka skador på staketet själv. Du bör alltid ta några minuter att titta över staketet så att du säkert kan ta dig över den. Instruktioner
1

Välj en plats som är omgiven av fast, jämn mark . Kontrollera även den motsatta sidan av staketet för att se till att inga stenar eller en ojämn yta som skulle kunna orsaka skada om du hamnar på den. Köpa 2

Tillbaka från stängslet med tillräckligt avstånd för att tillåta en flygande start .
3

kör mot stängslet . Hoppa upp precis innan du når stängslet . Nå för toppen av staketet och placera båda händerna på den, med handflatorna tackade nej .
4

Dra foten av din dominanta benet upp mot stängslet . Placera foten ovanpå staketet och använda det för att driva kroppen något framåt . Följa upp med andra benet genom att föra den upp och över toppen .
5

Hoppa mot marken . Landa på bollar av fötterna och böj knäna för att absorbera effekten av hoppet . Addera