5 Kreativitet Killers och hur man kan slå dem

Med dagens hektiska scheman , ofta måste man balansera vad du skulle vilja göra mot vad du måste göra . I kampen för att fatta dessa beslut , är kreativitet ofta offras för en till synes större sak . Men att använda din fantasi kan ibland vara precis vad du behöver för att hitta inspiration och upprätthålla en verklig känsla av balans .
" Att ta upp en kreativ passionen förnyar oss och ger oss möjlighet att utnyttja vår egen kreativa kanal och främja det som ringer till oss , " sade Gail McMeekin , författare till " De 12 hemligheter mycket framgångsrika kvinnor : En bärbar Life Coach för Kreativa kvinnor " . " Uppdämd kreativitet eller personligt uttryck är ohälsosamt och kan blockera vår lycka och tillfredsställelse i livet . "
Men många av oss kanske inte tror att vi är den kreativa typen . Du behöver inte vara bra på att dansa , måla eller stickning för att skörda frukterna av att vara kreativ . Du måste bara göra det .
" Vi skulle aldrig berätta för en vän eller våra barn att inte göra något bara för att de trodde att de var inte bra på något , skulle vi ? Så varför vi lyssnar till oss själva ? Ingen är bra på allt , " sade Jane Buckingham , författare till " Den moderna Girl guide till livet . " " Men om du prova något nytt , kanske du utnyttja något som du är bra på . Eller du är dålig på , men du vill ändå. Ingen förväntar dig att bli en professionell konstnär vid 35 . Hela poängen är att känna och göra något annorlunda . Även om den känslan är att försöka något skrämmande eller spännande eller annorlunda . "
Så lägg undan de sysslor , avbryta ett möte , och omfamna din inre kreativitet .
1 . Mina ungar har klass
Moms jonglera barnaktiviteter - att få dem att balett , fotboll , konst klass , vänta en timme och sedan gå hem . Men varför slösa den dyrbara timmen ? Det är en möjlighet att dra nytta av no- kids tid .
" Gå till klassen när dina barn är i klassen , " sade Buckingham . " Så många av oss mammor sitta och titta på våra barn ta klasser . ... Varför inte ta en klass på samma gång ? Om det är dans , se om du kan få en annan lärare för att undervisa vuxna , samma för Tae Kwon Do , tennis , vad som helst . "
Skjut dig in i nya verksamheter för att ge din vänstra hjärna vila och utöva den högra sidan för en samtidigt . Inte bara detta ger din hjärna tid att andas , men det hjälper dig också att titta på dagliga problem med ett nytt perspektiv .
" Vi är så fast i de detaljer som vi behöver för att ta tid att tänka längre än vad som behöver få gjort . Vi behöver tid att se saker annorlunda , " sade Buckingham . " Ibland genom att ta tid , finner vi några saker som inte behöver få gjort , eller det finns ett bättre sätt att göra dem . "
Creative Citat

Det finns dagar som du bara inte vill vara kreativ . Du är trött , du är stressad , du behöver inte känna dig inspirerad . Men gör inte beröva dig själv om en tid att vara kreativ . Även om man tar en stund att läsa inspirerande citat kommer att hålla dig på din väg till kreativ tillväxt .

Behåll följande citat i en tidskrift , låda eller på en lapp fastnat på din spegel bara för att hjälpa dig ur gamla hjulspår och ge dig en kreativ fix för dagen .

"Tänk kvar och tänka rätt och tänka låg och tänka högt . Åh , de saker du kan tänka dig om bara du försöker "

- Dr Seuss , författare

" ! Den främsta fiende av kreativitet är "bra" känsla "
<. p> - Pablo Picasso , konstnär

" Ibland har du fått för att låta allt gå , rensa själv . Om du är missnöjd med någonting ... vad är att få ner dig , bli av med det . Eftersom du kommer att upptäcka att när du är fri , din sanna kreativitet , kommer ditt sanna jag ut "

- Tina Turner , underhållare

" . Det värsta fiende att kreativitet är själv- . tvivel "

- Sylvia Plath , poet

" Bara en sak som gör en dröm omöjlig : . rädslan för att misslyckas "

- Paulo Coelho , poet
2 . Jag är sambo Min telefon Review, en bra regel att följa är tillåtelse att lägga på luren i 30 minuter . Inte bara att ge dig lite extra tid på din dag , frigör det händer att göra något kreativt .
" Använd dina händer . I stället för att skicka sms hela tiden prova något annat , " sade Buckingham . " Stickning , needle , macrame , även en vänskap armband . Gå inte för Vogue Pattern 112 , bara prova något enkelt att börja. "
Nu när ditt sinne är att få en paus från vardagen genom att prova en ny , kreativ strävan , kan läkningsprocessen påbörjas .
" det finns fortfarande mer forskning om kraften i kreativitet och personligt uttryck för att minska stress och hjälpa oss att läka kropp , själ och ande , " sade McMeekin . " Att ta upp en kreativ verksamhet , som att dansa , kan meddela vår kreativitet på många plan . Till exempel, när jag skriver en bok och jag fastnar , jag går in i mitt måleri rum och göra mina akvareller och nästan alltid få en viktig ledtråd från flödet av färg och vatten , hjälper det mig att reda ut mitt dilemma . " Billiga 3 . Mitt schema är smällde
Buckingham konstaterar att människor inte bara multitaskers , men " hyper taskers . " Med upptagna scheman och ansvar till familjer och karriärer , det finns knappt tid att andas .
" Vi lever alla i en alltför krävande , stimulerande och tekniskt krävande värld , " sade McMeekin , " Jag undervisar kraften i subtraktion som en strategi för stressreducering , vilket innebär att bli av med folk , saker , aktiviteter och begränsat tänkande som undergräver vad du verkligen vill . För att få tid för din kreativa prospektering , måste du göra ett utrymme för det i ditt liv . "
Även förhandlingstideni ett schema kan tyckas omöjligt , har Buckingham ett tips för att skapa sig tid åtminstoneen gång i veckan .
" Avbryta ett möte , " sade Buckingham . " Varje måndag morgon titta igenom dina möten eller möten för veckan och se om det finns något du kan göra per telefon i stället . Chansen är stor att du kommer att frigöra minst en timme . Använd denna tid att vara kreativ och göra något du inte vill ha innan . Oavsett om det är att ta en klass eller läsa en blogg som du inte skulle ha , åtminstoneditt sinne kommer att känna frigjort och öppet . "
4 . Jag är rädd
Kreativitet är inte bara för konstnärer, författare och skådespelare . Som Pablo Picaso sade : " Varje barn är en konstnär . Problemet är hur man ska förbli en konstnär när han växer upp . "
Nr 1 sak att börja eller fortsätta någon kreativa utlopp är att inte vara rädd för att starta eller att misslyckas .
" Det största hindret för kvinnor är rädsla för att misslyckas och inte ge sig tillåtelse att floppa medan de lär sig ett hantverk eller skicklighet ", säger McMeekin . " Vi räknar med perfektion för tidigt och ofta blir avskräckta och sluta . Låg självkänsla , tidigare trauma som inte har läkt , inre och yttre sabotörer och perfektionism är alla fiender till den kreativa anda . "
5 . Det är så svårt att göra det ensam
Bjud in folk för att hjälpa . Prata med främlingar som du finner inspirerande . Har dina flickvänner håller dig ansvarig . Vi behöver inte vara ensam i våra kreativa sysselsättningar . Vi måste bara göra det . Som att hoppa in i en kall pool , hoppa in i kreativitet . Dessutom är inte pool partier roligare med vänner ?
" Kasta ut till världen , " sade Buckingham . " Varje gång jag ser att prova något nytt , men vet inte riktigt vad , jag kastar ut till världen . Jag nämner det till folk jag knappt känner. ... Du vet aldrig vem som gör något spännande och nytt som kan väcka ditt intresse . "
Bortsett från att prata med folk för att hjälpa till att få den kreativa flödet går , är det OK att direkt be folk om hjälp . Vi tenderar att ta den , jag - kan-göra - det - allt - själv rutt. Sanningen är att vi förmodligen kan. Men varför göra det svårare än det behöver vara ?
" Värde Smarta kvinnor sin tid och självkänsla och antingen dra ifrån eller delegera ut uppgifter som dränerar upp en kreativ energi , " säger McMeekin . Hon föreslog att hyra virtuella assistenter , studenter eller kvinnor utan arbete att hantera uppgifter som behöver göra . Genom att ge dig själv dessa extra händer , kan du tänka stort och följa dina passioner .
" Jag uppmuntrar också kvinnor att stödja varandra genom att hjälpa varandra i barnvakt , går på retreater och samarbeta i stödkretsar", säger McMeekin .
slutligen inte hålla det för dig själv . Inte alla kommer att inse att du är på en kreativ strävan att vårda din ande . Låt dina nära och kära vet att du kommer att behöva lite personlig tid .
" Prata med din familj och vänner och låt dem veta att du är på en strävan och att ge dig utrymme , " sade McMeekin . " Om du har gamla föräldrar , få dina bröder inblandade . Om du är i ett förhållande , skapa sig ensam tid så att du kan fundera och ställa in dina kreativa kanaler . Om du är villig att vara självsäker och förhandla om vad du behöver , kommer folk att respektera dig . "
5 sätt att Jumpstart din kreativitet
Nu när du är ute på ursäkter , är det dags att vara kreativ . McMeekin delade fem enkla tips för att få dig på din väg till kreativitet .
1 . Håll en pågående spänning lista på varje idé som intriger dig och leta efter mönster .
2 . Hitta eller skapa ett privat utrymme för att arbeta och bestämma om du vill arbeta tillsammans eller på egen hand .
3 . Avsätta pengar för att investera i din kreativitet . Behöver du en lärare , en företagsrådgivare, en stödgrupp , material , en coach ? Skriv ut en plan med konkreta mål, förfallodatum och kostnader . Du är värt det .
4 . Tillåt dig själv att vara i " nybörjare sinne " och prova nya saker . Gå titta på annat arbete inom ditt område , identifiera dina kreativitet katalysatorer och bygga in dem i ditt liv .
5 . Föra en dagbok om dina kreativa projekt /process /verksamhet och hålla koll på dina inspirationskällor och dina frågor .