Hur man kombinerar övningar på Wii Fit

Wii Fit ger ett roligt sätt att arbeta motion i din dag samtidigt förbättra balans , styrka och flexibilitet . Du kan välja mellan fyra olika träningsmål : yoga , styrketräning , aerobics och balans -spel . Det gör också att du kan spara favoriter . Som du avancerar i förmåga , är mer svåra rörelser eller träning upplåst ge fortsatta utmaningar och förbättra övergripande träningsresultat . Varje dag som du använder Wii Fit , loggar kalendern träning och framsteg för dig , hjälper dig att hålla en övning dagbok och spåra fitness framsteg . Instruktioner
1

Slå på Wii på och ladda Wii Fit . Starta spelet , välj lämplig Mii karaktär och gör din invägningen vid behov.
2

Navigera till träningssektionenoch välj den typ av träning du önskar från de fyra alternativen , eller välj Favoriter och engagera sig i favorit träning för denna användare . Bestäm från träningen val som kommer att ge de fördelar som önskas för den särskilda kombinationen träning. Om exempelvis styrketräning valdes och du vill förbättra lägre kroppsstyrkagenom en serie rörelser , kan du välja att göra knäböj, utfall och enda ben förlängningar . Addera 3

Markera övningarna i det avsnittet som kommer att ge de önskade fördelarna och engagera sig i varje , efter instruktioner från tränare eller anvisningarna på skärmen om övningen använder Mii karaktär . När serien av rörelser är klar , om du vill ha en andra uppsättning kan du upprepa övningarna en andra gång för att göra två uppsättningar av de givna reps .
4

Återgå till utbildningen avsnitt för att ändra till en annan uppsättning övningar , om så önskas, eller rotera rutiner. Till exempel kan du arbeta övre och nedre kroppen på olika dagar eller göra styrketräning på udda dagar och aerob träning på jämna datum . I kalendern håller reda på övningarna genomförda för att hjälpa dig hålla koll på din träning och framsteg . Läs i kalendern om du har problem med att påminna om vilka övningar gjordes sist . Addera