Håll rosenkvartskristalli händerna och stirra på den. Töm ditt sinne av alla andra tankar och bara koncentrera sig på kristallen .
2
Ta långsamma djupa andetag , andas in genom näsan och sedan andas ut genom munnen . Efter ett par minuter , börja andas ut genom munnen mer kraftfullt . Addera 3
Koncentrera dig på vad du vill kristallen att göra . Om du vill ha mer kärlek i ditt liv , koncentrera sig på denna avsikt . Tänk hur kärleken gör att du känner och fyll kristallen med goda starka tankar .
4
Andas in igen och se en visuell bild av vad du verkligen vill . Kom ihåg hur det känns och sedan upprepa en affirmation . En affirmation kan vara något i stil med " Öppna mitt hjärta och låta kärleken i ", " Det förflutna är över , jag är stark nu , " eller " Jag är redo för kärlek och allt vad det kan erbjuda mig . "