Hur kommer du ut från familjens spelkväll?

Jag förstår att familjespelskvällen ibland kan kännas som ett jobb. Här är några sätt att på ett elegant sätt avböja deltagande eller komma ur det:

Före spelkväll:

* Var uppriktig och ärlig: Låt din familj veta att du inte känner för det och förklara varför. Kanske är du trött, stressad eller har andra planer.

* Föreslå ett alternativ: Erbjud dig att göra något annat med dem, som att titta på en film, gå en promenad eller ha en konversation.

* Ange gränser: Om spelkvällar konsekvent är stressiga, prata med din familj om att skapa några gränser. Kanske kan du ha en spelkväll en gång varannan vecka istället för varje vecka.

Under Game Night:

* Använd en försiktig ursäkt: "Jag mår lite dåligt av vädret" eller "Jag har lite ont i huvudet" är bra alternativ.

* Erbjud dig att hjälpa till med installation eller rensning: Detta visar att du fortfarande är förlovad, även om du inte spelar.

* Hitta en lugn plats: Om du behöver fly, hitta ett tyst rum eller ta en promenad utanför.

Kom ihåg:

* Var vänlig och respektfull: Även om du inte vill spela, försök att vara artig och undvika att såra någons känslor.

* Kommunicera öppet: Prata med din familj om varför du inte gillar spelkvällar. De kanske kan hitta en kompromiss.

* Var inte rädd för att säga "nej": Du får tacka nej till deltagande och din familj bör respektera dina önskemål.

I slutändan är det bästa sättet att ta sig ur familjens spelkväll att vara ärlig och kommunicera dina behov. Det är viktigt att hitta en balans mellan att delta i familjeaktiviteter och att ta hand om sitt eget välmående.