Tacksamhet Bygg Spel

Enligt MJ Ryan och Daphne Rose Kingma , författarna till boken , " Attityder tacksamhet i kärlek , " en sund känsla av uppskattning bidrar till positiva fysiska och psykiska hälsofördelar , liksom lägre depression och blodtryck . Döden , kan förlusten av ett jobb eller ens något mindre allvarliga som en dålig kvalitet orsakar många att förlora en känsla av tacksamhet . Däremot kan tacksamhet spel bygga positiv inställning och kan få folk att reflektera över sin självkänsla . Enkät Game

Även om många drar sig för själv smicker och uppfattar det som ett tecken på överdrivet ego , verbalisera sina positiva egenskaper kan bygga självkänsla . Instruera varje person att skriva tre frågor om personliga färdigheter och förmåga . Till exempel , " lista tre av dina favorit fysiska attribut " och " Okänt för de flesta , jag är ovanligt skickliga på ___ . " Läs varje fråga högt och be alla att besvara den .
Bilder av tacksamhet

Ritning människor, platser och saker som folk är tacksamma är ett sätt att engagera alla i en rolig gissningslek . Dela upp i två lag och har varje person skriva ner en lista på fem substantiv de uppskattar : familjens hund , en unge musiklärare , familjemedlemmar och helgdagar kan vara några exempel . Välj en person från teamet att dra ett objekt från sin lista . Deras team måste gissa rätt objekt inom en utsatt tid . För varje rätt gissning , ger en poäng . Laget med flest poäng vinner . Addera person av tacksamhet Game

kommentar till hur andra människor positivt har påverkat deras liv skapar en känsla av samhörighet och främjar teambuilding . Sitt i en cirkel och instruera en person att göra ett uttalande av tacksamhet om den som sitter mitt emot dem . Till exempel kan en vän säga till en annan , " Jag är så tacksam för den tid du hjälpte mig att studera för att matte tentamen i sex raka timmar . " En dotter kan säga till en mor , " Jag är så tacksam att du deltar i alla min baseboll möter och gör tecken för att muntra upp mig på . "

Upprepa spelet med olika matcher . Spelet kan fortsätta tills alla har gett ett uttalande av tacksamhet varje person i rummet .
Tacksamhet in Action Game

Inspire gästerna att gå ut och handla i tacksamhet - inspirerande sätt . Ställ en hypotetisk fråga , som varje person " Hur är dina talanger bäst för att förbättra världen ? " Och "Vad är ett behov i mitt samhälle som du kan uppfylla ? " Instruera varje att skriva konkreta åtgärder för hur man ska uppnå dessa möjligheter . Addera