Håll dina två palmer framför dig i brösthöjd . Handflatorna ska vara vända mot varandra. Köpa 2
Med båda händerna , ta med dina fyra fingrar nära tummen , men inte röra . De bör vara ca 1 cm från tummen. Dina händer ska se ut de håller en osynlig rör.
3
Samtidigt föra fingrarna närmare tummarna när du flyttar båda armarna långsamt direkt nedåt ca 1 fot . När fingrarna komma närmare tummarna , bör de glida under tummarna . Skapa spänning i tummarna och pekfingrarna som om du pressar ner något den osynliga röret .
4
Upprepa dessa åtgärder 2 till 3 gånger . Addera