Hur man lära barnen att Hopprep

Om du kan komma ihåg när du växte upp , hoppa rep var inte en aktivitet som de flesta barn visste bara automatiskt hur man gör - det tog praxis . Hoppa rep är inte bara roligt; Det kan också hjälpa ditt barn att få aerob träning . Du kan använda en enkel steg -för-steg -teknik för att lära ett barn , från förskolebarn till klass-schooler , hoppa rep också. Instruktioner
1

Modell hoppa rep för dem först . Hoppa så långsamt som möjligt , och prata om varje steg du tar när du gör det . Köpa 2

Förklara för barnen att de ska använda sina handleder , snarare än hela sina armar , för att flytta repet. Låt dem öva att göra detta medan du håller på endast ena änden av repet och titta hur repet rör sig därefter.
3

Visa dem hur man håller i hopprep i ​​rätt utgångsläge , med ena änden av repet i varje hand , och i mitten av repet precis vidrör ryggen på sina skor . Se till att de står med fötterna något isär .
4

Låt barnen öva några gånger genom att svänga repet framför dem och sedan hoppa över den. Detta kan verka osammanhängande i början, men det kommer att lära dem det grundläggande konceptet hoppa rep .
5

Uppmuntra dem att träna mer och mer tills den svängande rörelsen är mer flytande och de kan tid för att hoppa på rätt sätt . Addera