Inomhus &Aktiviteter för barn

När regn , hög luftfuktighet eller brist på säker utelek utrymme håller dig inne , tur att fysiskt och mentalt utmanande inomhus spel och aktiviteter . Barn bör använda minst 60 minuter varje dag att göra något fysiskt utmanande , enligt National Association for Sport och Idrott . Bordsspel och hantverk ger behövde vila och återhämtningsfasermellan fysiska aktiviteter . De finslipa liten motor och kreativ förmåga att lösa problem , ge möjligheter till fantasifulla spel . Dance Party

warmups och cooldowns förebygga skador genom att sträcka muskler före och efter intensiv aktivitet . Spela 2-3 långsamma låtar och har barnen stå , höja och sänka armarna , snurra eller utföra andra rörelser i takt med musiken . Uppmuntra barnen att sträcka , nå , och koppla varje muskelgrupp . Alternate nå hög med böjning eller huk ner för att röra vid golvet . Spela sex fler låtar , var och ökar i tempo , för att bygga momentum och få barnens hjärt -och pulshastigheter upp innan du vända processen för en cooldown fas .
Crab Fotboll

Många skolor har barn spela versioner av krabba - walk spel i idrott klasser . Crab - walk spel kräver några anpassningar när de spelas på hemmaplan , på grund av begränsat utrymme och lägre takhöjd . Flytta alla möbler till ena sidan av rummet och ta bort alla lampor eller krimskrams som kan skadas under spel .

Placera en rektangulär tvättkorg på sin långsida i varje ände av rummet för att tjäna som ett mål . Dela in barnen i två grupper , en i varje ände av rummet . Välj ett barn från varje lag att fungera som målvakt .

Låt barnen få på sina händer och fötter , belly - up , med sina bakre ändar från golvet , i en " krabba promenad" läge . Kasta en badboll lätt mellan de två lagen . Det första laget att rulla eller sparka bollen in i mål på motsatt sida av rummet tre gånger vinner . Addera Ätbara Tinker Toys

Montera marshmallow och pretzel skapelser i mellan de mer intensiva fysiska spel . Ge skålar med marshmallows och salta pinnar vid ett bord . Uppmuntra barnen att göra kvadrater och trianglar innan pyramider och kuber . Förklara hur kringla och marshmallow trianglar kan ansluta för att bilda en kupol .

Ge barnen 15 minuter att arbeta med sina strukturer innan man går vidare till en annan fysisk aktivitet . Amerikansk baby Magazine kolumnist Isadora Fox råder släpper ut en leksak gris eller andra små djur inne i förda marshmallow strukturerna , och sedan försöker blåsa dem ifrån varandra som den stora stygga vargen .
Blind - Folded Cotton Ball Transfer Race

Zoom , barn pedagogiska tv-show som debuterade 1972 , presenterade många barn skapade aktiviteter , inklusive denna . Blindfold barnen och ge dem varje två skålar , en fylld med bomullstussar , den andra tomma . Barnen sedan tävla för att se hur många bomull bollar de kan ösa från en skål till en annan , med hjälp av endast en slev eller träsked . Addera