Pogo Stick Övningar

Pogo pinnar har varit populär sedan början av 20-talet . De har haft en nyligen uppsving , men mer som en hjärt - fitness aktivitet än som barnens leksaker . Pogo pinnar kan användas som en träningsverktygoch även i idrottstävlingar . Läs om hur man väljer den bästa pogo stick för dig , och hoppa in i en hälsosammare livsstil . Historia

George Hansburg patenterade Pogo stick 1919 . Tillsammans med sin uppfinning , berättade han en historia om hur han kom upp med denna nya leksak . Samtidigt reser i Burma , bevittnade han en ung flicka vid namn " Pogo " , som inte hade några skor . Pogo fattiga far utarbetat en pinne som skulle tillåta det barfota barnet att hoppa till templet varje dag . Även om berättelsen kan vara så mycket av en uppfinning som pinnen , har båda stått sig genom tiderna .

Typer

Det finns många typer av kängurustyltor tillgängliga . Även om de alla har samma grundfunktion - som är att göra det möjligt för användaren att stå på den och studsar från marken - de har många olika funktioner och design. Standard pogo stick är en trä eller metall modell som består av ett rakt styre , en rak fot bar , två vertikala streck som förbinder dem samt en footed våren . Vissa avancerade modeller har kraftiga stötdämpare , halkfria handtag och fot barer och breda baser som gör dem lättare att balansera .

Fördelar

Pogo pinnar har många hälsofördelar . Att lära sig att använda en pogo stick kräver balans och kan ta lite övning . Denna kontinuerliga handling av balansering fungerar din kärna muskler . Att bygga dessa muskler är ungefär som att tillämpa en intern gördel , som ger dig en starkare rygg och plattare mage . Med hjälp av en pogo stick bygger starka benmuskler också. Den konditionsträning tillhandahålls genom att hoppa på en pogo stick bränner fett och kalorier , hjälper dig att kasta pounds .

Överväganden

Medan helt enkelt att lära sig använda en pogo stick ger motion , när du har bemästrat den färdighet du kan lära dig övningar som är mer avancerad . Engagera några familjemedlemmar eller vänner och ha dem svinga en lång hopprep medan du Pogo över den. Öva gör varv på en pogo stick kombinera balansera med framåtrörelse. Ha en pogo stick race med en kär vän eller kompis , och se vem som kan studsa till mållinjen först . Ställ ett personligt rekord för antal hopp på en pogo stick , och sedan sträva efter att slå det .
Varning

Använd aldrig en pogo stick som har en viktgräns lägre än din vikt . Om gummispetsenpå pogo stick är slitna , trasiga eller saknas , byt ut den innan du använder käpp . Använd endast en pogo stick på en hård , plan yta . Använd inte en pogo stick medan barfota . Tryck inte eller håll pogo stick från kroppen när man tränar . Genom att följa dessa varningar , kan du undvika skador . Addera