Håll i något, till exempel en järnväg eller disk , för att hålla balansen och hindra dig från att falla och skadas .
2
Lyft framsidan av din fot och försöker balansera på hälarna . Tänk på att alla kommer att balansera på olika sätt utifrån deras tyngdpunkt - hitta något som fungerar för dig Addera 3
Ta bort handen från räcket och försöka balansera med ingenting som stöder dig . .
4
Skjut bort från räcket och försöka hålla balansen på hälarna när du flyttar . Om du känner att du faller , lutar i motsatt riktning för att hålla balansen . Så småningom kommer du att ha balans för att kunna skjuta ifrån med en av fötterna istället för att använda en skena som utgångspunkt .
5
Öva flera gånger . Som med det mesta , övning ger färdighet . Du kommer att bli mer bekväm och hitta din känsla för balans . Addera