Tricks med Hula Hoop

När du har bemästrat den hip - svängbara rörelsen grundrockringteknik , kanske du vill lära dig några knep . Det finns massor av varianter att snurra bågen , allt från nybörjare till avancerade kunskapsnivåer . När du har lagt till några knep för att din arsenal , kommer du att bli imponerad av hur tilltalande din hula spänna om tyget har become.Body Turn Hoop Isolering

Passar för nybörjare , är relativt enkel att utföra detta trick och tilltalande för tittarna . Det handlar om ett helt varv i kroppen som rockring snurrar i ett hjul - liknande rörelse . Utför detta trick genom att placera varje hand på motsatta sidor av bågen och sträcker ut den framför kroppen . Korsa höger ben framför vänster , sväng din kropp 180 grader åt vänster . Bibehålla rockring position under hela svängen , rotera händerna runt din kropp . Korsa benen och vända igen för att avsluta trick och återgå till utgångsläget .
Trä nålen
p Om du har två hula hoops , kan du roa åskådare genom spinning både tunnband samtidigt runt händerna . Börja trick genom att hålla en rockring i varje handflata med en lömska grepp och armarna utsträckta utåt . Ta med både tunnband upp och mot varandra genom att vrida handlederna . När handflatorna är vända nedåt , låt bågen rotera nedåt runt handflatan. Placera din hand och ta tag i korgen för att få upp dem igen . För att " trä nålen , " korsa armarna vid armbågarna innan låta korgen att sjunka . När bågarna återvänder till handflatorna , tryck utåt med din övre hand för att skilja dina armar igen . Alternativa de övre och nedre positioner händerna med varje varv av de tunnband . Addera Horisontell Elbow Pass

I denna spännande och svåra trick , rockring passerar bakom ryggen genom dina utökade armbågar . För att utföra det , börja med att snurra bågen runt halsen . Vänta på bågen för att passera framför ditt ansikte , sedan böja armen och hålla armbågen uppåt vid örat och genom bågen . Under bågen nästa revolution , böja framåt i midjan och ducka ner huvudet och lämnar bågen för att rotera runt böjd armbåge . När bågen passerar bakom ryggen , slå bågen till din motsatt arm genom att sticka den andra armbågen på insidan . För större framgång , hålla armbågarna diagonal och händerna nära kroppen hela tricket .
Mynt Spin Fot - Pass

annan visuellt imponerande drag , detta trick kräver en hård , jämn yta på en öppen plats . Starta genom att greppa den övre delen av bågen och placera den upprätt mot golvet. Snärta fingrarna för att ställa bågen i rörelse så att det liknar en snurrande mynt . När bågen öppning kommer runt mot dig , hålla höger ben inuti , böja knät och linda fotleden runt bågen . Ta med ditt ben upp bakom ryggen och ta tag i bågen med din andra handen . Avsluta trick genom att sätta din kropp på insidan av bågen och återuppta den grundläggande hooping rörelse .
Över bröstet Hoop Roll

Långt bort från den konventionella runt- midja hooping teknik , rullar bågen över kroppen i detta trick . Börja med att snurra bågen runt din högra hand i en moturs rörelse . Håll bågen rotation parallellt med din kropp som du förlänga din arm ut på din sida . När bågen når toppen av sin revolution , slå handen på utsidan så de hoop landar i din uppåtvända handflata . Öppna båda armarna och låt bågen rulla över bröstet och ner vänster arm till din hand . För att få en jämn rulle , böj från nedre delen av ryggen för att skapa en platt plan för bågen väg . Addera