Använd en stor loop - upp till 7 meter i diameter - . Om du är nybörjare köpa 2
Coil repet i vänster hand , om du är högerhänt, eller höger hand om du är vänsterhänt , lämnar ca 6 meter rep mellan snaran och spolen .
3
Ta snaran ände rep med andra handen om en fot från " ringen " av slingan - där repet övergår i snaran - och med hjälp av samma hand , ta tag i slingan om en fot från ringen
. 4
Swing snaran över huvudet samtidigt som handleden för att vara lös och rör sig lätt .
5
Släpp snaran som din svängande handen börjar röra sig framåt samtidigt som en snabb steg . Flytta din hand framåt med handflatan nedåt i axelhöjd och sträcka till en full armlängds avstånd , och låta det gå . Avbryt inte snaran svängande rörelse .
6
Håll öva tills du har bemästrat den. Addera