Testa din bodyboard i stilla vatten innan du försöker stå upp . Prova att sitta på den för att se om det sjunker helt eller delvis stannar flytande. Detta kommer att berätta om din styrelse är stark nog för att stödja din vikt . Köpa 2
Lägg ner på kroppen ombord . Paddla ut tills du är tillräckligt långt för att fånga en våg .
3
Dra knäna under kroppen och stå upp snabbt så fort du känner att vågen lyfter din styrelse . Detta är känt som " poppar upp . " Stående i styrelsen kräver smidiga och snabba rörelser . Håll ett fast grepp om sidorna på bodyboard . Eftersom bodyboards är inte särskilt stabil , din bodyboard enkelt vända över om du inte hålla fast och slät grepp .
4
Placera benen i sidled i toppen och botten av brädet . Försök att hålla balansen så länge som möjligt Har en vän när du så att du kan avgöra vem som stod upp under längst tid . Försök att lägga vikt på det bakre benet och hålla benen böjda . Starta klockan ögonblicket du står .
5
Låt din vän försök att stå upp på brädan . Dags för dem att se vem som är bäst på att stå upp . Vinnaren har den längsta tiden . Addera