Hur man inte bli sårad Snowboarding

Snowboard är ett roligt alternativ till traditionell skidåkning; Men , kommer det roliga att plötsligt klippa kort för säsongen , om du skadar dig själv . Som med någon sport , det finns metoder som du kan använda för att vara säker när du snowboard , särskilt om du är en nybörjare och inte känner till de vanligaste drag . Att gå långsamt och utöva extra försiktighet kommer att hålla dig säker ute i backen och gör att du kan fullända denna spännande vintersport . Instruktioner
1

Kom i form . Ju starkare och mer flexibel du är , desto mindre sannolikt är det att du skadar dig . Låg vikt styrketräning kommer att göra dig starkare utan att vara alltför hårt på knäna . Fokusera särskilt på fotled och kalv övningar .
2

Öva och bli bekant med de vanligaste snowboard drag innan du går ut i backarna . Få bekväm med korrekt hållning - flytande centrum , rak rygg och knäna lätt böjda - medan omväxlande sätta din vikt på både fram-och baksidan av kortet . Ju mer muskler minne du har , desto mer sannolikt är det att göra rätt drag vid rätt tidpunkt . Addera 3

Lär dig att falla uppåt . Falling är oundviklig , och om du kan falla uppåt , kommer du att minska påverkan . Om du inte kan låta bli att falla neråt , försök att slappna av och rulla löst istället använda dina armar och ben för hävstångseffekt .
4

Håll händerna knöt i nävarna när du rider . Om du faller , kommer du punch marken snarare än att ta all vikt på handleden och riskera en paus .
5

Få officiell instruktion . Gör de ämnen och rör sig på rätt sätt kan minska risken för skador . Att lära sig - eller förbättra - under ögat av en expert kommer att effektivisera din träning och se till att du tränar och utföra rörelser på rätt sätt och säkert
6

Håll dig till din nivå . . Se till att du är på kullar och områden som är lämpliga för din nivå . Trots att pressa sig själv för att förbättra är viktigt , du är mycket mer benägna att bli skadade om du befinner dig i ett område som du inte kan navigera säkert . Addera