Bestäm vilken form och storlek du vill att din värmedyna för att vara . Du kan göra en lång smal man att linda runt halsen . Ett kvadratiska eller rektangulära värmedyna fungerar bra mot ryggen eller ömma muskler .
2
fördisk tyget . Torka den i torktumlaren utan sköljmedel ark . Eller du kan använda alla gamla 100 - procent bomull plagg . Addera 3
Klipp tyget till önskad form . Lämna ½ tums hela vägen runt till sömsmån . Antingen skär två bitar , eller klippa en bit och vik den på två .
4
Placera tygstyckena räta mot räta . Sy i en rak söm. Lämna en 2 - tums öppning för att sätta riset . Efterstygn båda ändar. Vrid värmedyna rätsidan .
5
Använd en tratt för att hälla den okokt ris till värmedyna . Lägg en bit papper eller en platta under värmedyna för att fånga upp eventuellt ris som spiller ut . Fyll inte påsen .
6
Tuck de råa kanter på insidan och sy hålet stängt på värmedynan . Du kan antingen sy den på symaskinen eller sy igen den för hand .
7
Värm värmedynan inte mer än två minuter i mikrovågsugn . Aldrig få det blött . Addera