Hur många mineraler är i havssalt

? Havssalt kommer direkt från en ocean eller havet , och odlas genom att hälla naturligt saltvatten i stora tråg , och låta den avdunsta naturligt. Havssalt beskrivs som mer smakrika , och har en klar, "ren" smak. Eftersom det inte raffineras , den innehåller små mängder av mineraler , såsom järn, magnesium, kalcium, kalium, zink och jod , vilka alla är avgörande för att bibehålla god hälsa. Järn

Järn är en av de mest nödvändiga mineraler som behövs för god hälsa , eftersom det möjliggör för syre som skall levereras till kroppen. Omkring två tredjedelar av järn som finns i människokroppen finns i hemoglobin - proteinet i röda blodkroppar som ansvarar för syretillförsel till vävnaderna - medan en liten mängd järn som finns i myoglobin , som levererar syre till musklerna . Järnbrist leder till trötthet , slöhet och minskad immunitet mot vanliga sjukdomar .
Magnesium

Magnesium , den fjärde mest förekommande mineral i den mänskliga kroppen , finns i benet , kroppens vävnader , organ och blod , och är skyldig att behandla cirka 300 biokemiska reaktioner som sker i kroppen . Några av fördelarna med magnesium inkluderar normalisering blodtryck , hålla hjärtfrekvens stadig och stärka immunsystemet. Det finns också belägg för att korrekt magnesium förhindrar intag och stabiliserar sjukdomar såsom hjärtsjukdomar , diabetes och högt blodtryck . Addera Kalcium

Kalcium är den vanligast förekommande mineral som finns i kroppen , med 99 procent som finns i benen ( inklusive tänderna ) , och resten i blodet och muskelvävnaden . Behövs Detta mineral för att säkerställa tillräcklig muskel och blodkärl kontraktion, och utsöndring av olika hormoner . Bone kontinuerligt genomgår en process för nedbrytning och resorption . Utan kalcium , kan benförlust uppstå , vilket ökar risken för benskörhet hos äldre vuxna .
Kalium

Kalium , förutom att vara ett mineral , är också en elektrolyt , vilket , tillsammans med natrium , klorid , kalcium och magnesium , hjälper kroppen uppträdande el. Kalium är nödvändigt för korrekt njure och hjärtfunktion , och är också kritisk till normal mag-och muskelfunktion . Kalium är särskilt viktigt att något medicinskt tillstånd som kan orsaka dess utarmning , såsom diarré , kräkningar och kraftig svettning , samt tillstånd såsom Crohns sjukdom , som hämmar kalium absorption .
Zink

Zink är ett obligatoriskt mineral som stärker immunförsvaret och snabb läkning av kött sår . Dessutom är det som krävs för normal utveckling av den mänskliga kroppen under graviditeten, barndomen och ungdomen . Till skillnad från andra nödvändiga mineraler , gör den mänskliga kroppen inte har en utsedd " lagringsutrymme " för zink . Därför måste det intas dagligen genom en riktig kost , eller genom kosttillskott .
Jod

Även människor behöver mycket lite jod , är detta spår mineral en av de mest avgörande för god hälsa . Efter jod förtärs , är 75 procent riktad till sköldkörteln , vilket i sin tur producerar hormoner som behövs för att reglera ämnesomsättningen . Jod är särskilt viktigt för växande barn , medhjälp i mental utveckling och tillväxt . Addera