Hur Kasta en sten

sten gungade är en skotsk sport som kräver kastaren att lansera en sten så långt som möjligt . Sten gungade fortfarande spelas i Highland spel över hela världen . Idag , kastaren bär oftast en traditionell skotsk kilt och använder en 16 - pound sten . Spelet är konkurrenskraftiga i naturen och kastar resultat mäts med precision.Things Du behöver
75 - fots måttband
16 kilos sten
Visa fler Instruktioner
1

Placera ut måttbandet på ena sidan av den kastande fält. Starta det vid kastlinjen och kör ner i kastfälti en perfekt rak linje . Din tejp bör vara minst 75 meter lång .
2

Plocka upp stenen och flytta till startlinjen . Placera din dominanta fot med den yttre kanten vidrör startlinjen . Placera fötterna axelbrett isär . Placera din andra foten så att den pekar downfield .
3

Lyft stenen upp på insidan av din dominanta hand . Ta upp det och över axeln och rotera din underarm så att dina fingrar är pekade bakom dig . Ta stenen 6 inches ovanför axeln.
4

Tryck av med din dominerar ben när du signaleras att gå . Kör så fort och så hårt du kan mot kastlinjen . Plantera din främre benet ordentligt i marken precis framför kastlinjen när du närmar dig den. Som kroppens momentum svänger framåt på grund av den plötsliga stopp , flytta handflatan till en 45 graders vinkel genom att föra fingrarna och stenen något uppåt .
5

Räta ut dina dominerar armbåge och driva din underarm framåt med all din kraft . När du gör det , använd handflatan för att driva och starta stenen . Anteckna avståndet din uppkast . Addera