Fysiologiska fördelar med Smiling

Le, skratta och generellt anta en positiv attityd verkar , anekdotiskt , att få människor att må bättre . De exakta fysiologiska effekter av leende , är dock mindre tydlig . Det finns vissa belägg för att leende kan ha några positiva hälsoeffekter , men det finns fortfarande lite bevis , och en hel del okända , i fråga om de fysiologiska effekterna av leende . Real och falska leenden

En viktig sak att tänka på när man tittar på de fysiologiska fördelarna med att le är att det finns verkliga leenden och falska leenden , och endast en påstås ha fysiologiska fördelar . De verkliga leenden är också känd som Duchenne leenden , och är lätta att upptäcka och svåra att fejka . Den Duchenne leende präglas av musklerna runt ögonen som aktiveras , liksom musklerna i munnen . Detta resulterar i kisade ögon , och så kallade kråksparkar rynkor .
Ångest och depression

En av de tydligare fysiologiska hälsoeffekterna av leende är att den har en positiv effekt på ångest och depression , som båda är åtminstonedelvis ett resultat av neurokemiska obalanser . Ler i sig kommer inte att bota antingen ångest eller depression , men det finns bevis för att det har en effekt på humör och positivt påverkar känslor , enligt University of California forskare Dale Jorgenson . Därför kan det vara en effektiv behandling i kombination med andra , mer beprövade metoder för att hantera ångest och depression . Addera blodtryck

En annan av de fordringar i fråga om de fysiologiska fördelarna leende är att det hjälper till att sänka blodtrycket . Det finns dock lite faktiska bevis till stöd för dessa påståenden , som sannolikt kommer från studier av de fysiologiska fördelarna med skratt . Le är en förutsättning av skratt, trots allt, och studier av japanska forskare har påvisat ett samband mellan skratt och sänker blodtrycket. Skratt och leende är inte samma sak , dock , så det är osäkert att le har samma fysiologiska fördelar som skratt .
Livslängd

Det finns också belägg för att tyder på att en av de fysiologiska fördelarna med en intensiv leende är en längre livslängd. Ernest L. Abel och Michael L. Kruger i Wayne State University fann att en mer intensiv leende hade en statistiskt signifikant effekt på en persons medellivslängd . Detta tyder på att skillnaden mellan leenden som använder endast munnen och Duchennes ler , som använder både mun och ögonmusklerna , kan vara betydande . Addera