Vad är Griffonia simplicifolia

? Griffonia simplicifolia , en annars mindre än anmärkningsvärd buske , har fått en enorm ryktbarhet för sina växtbaserade frön . Fröna innehåller 20 procent 5 - Hydroxytryptophan , som har hävdats vara en potentiellt effektiv behandling av ett antal sjukdomar , däribland depression, ångest, migrän och även fetma. Men det har också länkar till L - Tryptophan tillägg , som till största delen har förbjudits från försäljning i USA The Plant

Griffonia simplicifolia är en klättrande buske som finns främst i centrala och västra Afrika . Den stout vedartad växt växer till höjder av cirka 10 meter , med gröna blommor och svarta baljor . Ursprungsbefolkningen har länge använt delar av anläggningen för olika ändamål . Skaftet och rötter används för tugg pinnar och bladen för behandling av sår. Saften från dess blad har också använts som behandling för blås-och njurproblem . Runt om i världen , är fröna från växtens skida används för att tillverka ett supplement innehållande 5 - Hydroxytryptophan . Addera 5 - Hydroxytryptophan

Anläggningen är mest känd för dess frön , som innehåller aminosyran 5 - Hydroxytryptophan , eller 5 -HTP . Detta derivat av aminosyran tryptofan produceras naturligt i kroppen från tryptofan. Tryptofan finns i proteinrik mat såsom kyckling , fisk , kött och mejeriprodukter, trots att konsumera dessa inte har visat sig höja nivåerna av 5 - HTP med mycket . 5 -HTP omvandlas till serotonin i hjärnan och det centrala nervsystemet . Serotonin är en stämningsförändrandekemikalie som är kopplad till friska sömnmönster , balanserade humör och aptit dämpning . Addera Möjlig Hälsofördelar

Medan studier är begränsade , 5 - HTP har kopplats till flera möjliga användningsområden . 5 - HTP kan vara effektiva för att minska symtomen vid fibromyalgi , såsom smärta , ångest , morgonstelhet och trötthet . Tillägget kan också minska frekvens och svårighetsgrad av migrän , med liknande resultat som betablockerare och metysergid . Dess möjligheter att reglera serotonin nivåer kan ge lindring av depression och ångest . Dessutom har 5 - HTP visat potential att fungera som en viktminskning terapi , dämpa aptiten .

5 - HTP Varningar

Web MD avråder sina läsare att inte använda 5 - HTP tills mer är känt om det tillägg som varnar att användning kan inte vara säker . Det har varit minst 10 fall av eosinofili - myalgi syndrom kopplade till 5 - HTP . EMS är en potentiellt dödlig sjukdom som drabbar hud, blod , muskler och organ . Enligt University of Maryland Medical Center , var detta utbrott kopplat till en förorening , som kallas Peak X , i både L - tryptofan tillskott och i låga nivåer , cirka 5 - HTP tillskott . Den amerikanska Food and Drug Administration förbjöd försäljningen av de flesta L - Tryptophan tillskott år 1990 .

Användar Försiktighetsåtgärder

Innan något tillägg , bör du alltid konsultera en läkare . Användning av 5 - HTP tillskott bör inte kombineras med andra antidepressiva medel eller MAO-hämmare . Du ska inte ta med efedrin eller pseudoefedrin, vanligt i många over - the-counter förkylning . Biverkningar är vanligtvis milda och kan vara illamående , förstoppning , gas , sömnighet och minskad sexlust . Addera