Hur man gör en vibratorplatta

Vibrerande plattor är en av de hetaste nya utrustning trender i exklusiva gym . En platta stor nog att stå på " vibrerar " varje muskel i kroppen när du gör enkla övningar eller bara stå där . NASA är intresserade av denna teknik som ett sätt för astronauter att träna i rymden - där det inte finns någon gravitation och vanlig träningsutrustning är i stort sett meningslöst . Några träningspass entusiaster svär vid denna teknik och andra avfärdar det som meningslöst eller farligt . Flera företag har vuxit upp för att tillverka vibrerande plattor , men du kan göra din egen från begagnade delar som kan köpas inexpensively.Things du behöver : äldre tvättmaskinsmotor
Används " död mans switch "
Stiff industrifjädrar
Stor plast eller trä plattform
Kort &Carpenter verktyg
Wire
Lödutrustning
Visa fler Instruktioner
1

Hitta en gammal tvättmaskinsmotor. Den kan köpas billigt på skroten eller en apparat - reparation butik . Tvätt - maskin motorer är utmärkt för att bygga en vibrerande platta , eftersom de är vana att köra med ojämn - vibrerande - belastningar; de nästan alltid har ett svänghjul , som du behöver; och de är utformade för att köras i en sluten behållare utan att överhettas. Se till att du får de fästen och de styva industrifjädrar som ansluter motorn till ramen
2

Borra ett av flera hål i svänghjulet på motorn .; alla hålen bör vara i en fjärdedel av svänghjulet. Detta kommer att få motorn att vibrera vid en jämn hastighet som det körs . Börja med ett hål och borra fler av dem att höja vibrationen . Billiga, och därför mjuk , är metaller som används för att göra svänghjul , så de är lätta att borra hål i. Addera 3

Bygg en träram att innehålla motorn; använda styrelser att bygga trä steg på ena sidan . Använd samma axelfästenatt motorn hade när den var i en tvättmaskin för att fästa den på golvet och till mitten av den stora plast eller trä plattform . Fäst kanterna på plattformen till träram med stora fjädrar - . Du kan nog få dem från samma tvättmaskinen
4

Wire upp den " död mans switch " så att användaren kan hålla växla till aktivera den vibrerande plattan , och släpp den för att stänga av plattan . Växeln tjänar samma syfte den gjorde på motorsåg , snöslunga eller jet ski det utformades ursprungligen för . Det är också en säkerhetsåtgärd , eftersom den stängs av automatiskt om något går fel . Addera