Hobbyer och intressen
Free kast kan vara den mest stressande delen av spelet för vissa spelare , eftersom de står ensamma vid frikast linjen med alla ögon på dem . Att vänja sig vid trycket , har alla dina spelare radas upp i en enda fil på frikast linjen . Ge den främre spelaren och bakom honom en basketboll .
Den första spelaren försöker göra ett frikast . Om han gör , hämtar han bollen och övergår till den tredje spelaren i linje . Om han missar , studsar han och måste göra en upplägget innan nästa spelare i linje gör en frikast . Om han lyckas , går han till baksidan av linjen och inväntar sitt nästa drag . Om han inte gör det , han är ute . Denna process fortsätter tills endast en spelare är kvar som mästare frikast skytten .
Exempelvis Player ett skott och gör ett frikast . Han tar tag i bollen och kastar den till spelare 3 som spelare 2 skjuter . Spelare 2 missar. Han får sin rekyl och försök att göra en layup innan spelare 3 gör sin frikast .
Som ett spel
Använda pivot fot , och efter igenom på dina bilder , är två viktiga delar av spelet som är knepigt att ingjuta i unga spelare . Denna övning kommer att lära dem att göra både för att de inte kommer att ha många alternativ .
Ha sex spelare står utanför frikast körfält i samma korg och tilldela partners. Ge en basketboll till varje par . Till ditt varumärke , få dem att ta ett skott - allt på samma gång - och få sina egna returer . De måste då svänga och passera till sin partner , som kommer att vara någonstans bland alla de andra spelarna gör samma sak .
När den spelaren skott och får sin egen återhämtning , hon måste också svänga och passera till sin partner . Spelet fortsätter så här, med spelare i rörelse , svängning , passerar och skytte , antingen för en viss summa försök eller tid .
Denna borr inte bara ger spelaren uppfattning om hur att svänga , passera och skjuta, det sätter upp en situation spel- typ , där många spelare flyttar runt korgen på en gång . Addera Gör som proffsen
Varje säsong i NBA All - Star matchen , några av de bästa spelarna går upp mot varandra i en skyttetävling . Du kan göra samma sak för ditt lag att få dem som används för att skjuta under tidspress .
Ställ in fem bollar på varje plats runt korgen . Beroende på åldersgrupp i ditt team , kan dessa fläckar vara allt från några meter bort till trepunkts linje. Ge varje spelare en viss tid - en eller två minuter - för att så många av de 25 bollarna som han kan. Om du verkligen vill vara som ett proffs , göra en boll av fem värda två eller tre punkter i stället för en .
Efter en runda , ta de två eller tre bästa spelarna och få dem att gå igen för mästerskapet runda. Addera