Aktiviteter &Spel för Pensionär Grupper

Resterande fysiskt aktiv , intellektuellt utmanade och socialt engagerade kan hjälpa pensionärer förblir frisk och lycklig . Även en pensionär grupp omfatta individer av olika intressen och aktivitetsnivå , vilket ger en mängd olika stimulerande spel och aktiviteter kan bättre inkludera alla i gruppen . Ålderdom kan komma med vissa begränsningar , men en mängd olika aktiviteter kan behålla skalet på de gyllene åren . Fysiska aktiviteter

Seniorer gynnas av något belopp av fysisk aktivitet . Oavsett om det är en promenad genom en park eller en ansträngande vandring , de kardiovaskulära belöningar är betydande . Så beroende på förmåga , kan en senior grupp hitta en vecko walking klubb lämplig . Walking klubbar väljer olika vägar varje vecka för att gå för motion . Detta ger låg effekt aerob aktivitet , intressanta platser och en chans att umgås . Ledande grupper kan också ta lektioner tillsammans, till exempel vattengymnastik eller sällskapsdans . Innehåller en kombination av motstånd och styrketräning , stärker vatten aerobics hjärta , muskler och koordination . Förbättrad samordning är också en fördel för dans . Grupper kan delta i en lokal dans klass eller lära sig steg från en instruktions -DVD eller till och med en volontär dansinstruktör. Att lära sig nya danser håller kropp och själ alert . Köpa och sälja The Arts

Senior medborgargrupper kan ofta få rabatterade biljetter till en mängd underhållning . En senior grupp kan kolla in den lokala teaterscenengenom att utnyttja gruppen och högre priser . Teatrar erbjuder ibland gästspel för grupper , där skådespelare och andra artister som deltar möter gruppen och svarar på frågor efter showen . Grupper är inte begränsade till att bara vara i publiken . , Though . En avgående medlem av gruppen skulle kunna producera en kväll av sketcher eller mängd handlingar . Detta ger enskilda ledamöter möjlighet att utforska personliga intressen , stödja varandra och kanske till och med visa upp sina talanger . Addera Matlagning

Det är aldrig för sent att lära ett nytt recept eller teknik i köket , och TV matlagning visar är inte det enda stället att lära sig dessa färdigheter . Kulinariska skolor och högskolor erbjuder ofta matlagningsklasser från köken i olika kulturer till bröd . De flesta matlagningskurser kräver att arbeta i par , vilket ger en möjlighet att umgås och samtidigt bedriva sinnet genom följande riktningar och lära sig något nytt .

Spel

Korsord och ord Sök spel kan bidra till att minska risken för demens . Spel som schack och pjäser tillåter seniorer att spela och tävla med varandra . Bingo tillåter många äldre för att spela på en gång. Ta med dem till en bingohall eller till ett kasino för att spela , så att de blandas med andra seniorer utanför deras grupp . Videospel har gjort framsteg för att locka pensionärer med rörelsestyrning , låta dem använda fjärrkontroller eller hela sin kropp för att delta i spel, som kan plockas upp och spelas med lite instruktioner . Addera