DIY Stressbollar

Klämma näven runt en stressbollorsakar muskelspänningar , följt av muskelavslappning vid övergång . Utföra denna övning flera gånger släpper stora muskelspänningar och lindrar stress . Även denna övning fungerar lika bra utan en stress boll , de kännbar minska belastningen av att klämma en kal knytnäve . Förutom deras kraftfulla avstressande egenskaper , kan med hjälp av stress bollar förbättrar greppet . De är också roliga leksaker att leka med när du pratar i phone.Things Du behöver
Balloon
Majsstärkelse
Tratt
Permanent markör
Visa fler Instruktioner

1

Sätt en tratt i munnen på en vanlig latexpartiballong.
2

Fyll ballongen med majsstärkelse upp till halsen , ta bort tratten och knyt en knut för att stänga ballongen . Häll ut lite av majsstärkelse om ballongen är för full för att knyta en knut . Addera 3

Rita en design på ballongen , t.ex. en smiley eller en karikatyr av din chef , med en märkpenna .
4

Ta tag i bollen i din näve , andas in och hålla i några sekunder . Andas ut när du släpper greppet och upprepa . Utför denna övning ett jämnt antal gånger med varje hand för att utveckla greppet lika . Addera