Håll pinnen horisontellt i höger hand , näve ner , med handen i mitten av pinnen . Den vänstra änden av staven bör vara den sida med bandet fäst . Håll armbågen nära kroppen , och underarmen vinkelrätt mot kroppen .
2
Rotera pinnen lite förbi 90 grader medurs , så långt du kan rotera den . Låt det resa in kroken mellan fingrarna och tummen . Addera 3
Ta med vänster hand till vänster om tummen , fingrarna platt och uppåt . Tryck på sidan av handen i taktpinnen så att den fortsätter sin rotation medurs.
4
Fånga stafettpinnen i vänster hand när stafettpinnen har avslutat ett helt varv runt tummen . Sedan ta tag i pinnen med höger hand , släpp vänster och börja om på steg ett . Addera